Durée: 12 mois
Nombre de leçons: 19
Rubrique: Développement Personnel et Leadership
La résilience est la capacité d’une personne à faire face aux adversités et à rebondir malgré les défis. Cela inclut la capacité de s'adapter et de se remettre des situations difficiles.
Le stress est une réponse naturelle du corps face à des situations perçues comme menaçantes ou exigeantes. Il est important car il peut influencer positivement ou négativement notre santé mentale et physique.
Lorsque le stress devient chronique, il peut causer des problèmes de santé, tels que l'hypertension, l'anxiété, et la dépression. En revanche, un stress modéré peut améliorer la performance en maintenant l'individu vigilant et motivé.
L'impact du stress sur la performance dépend de nombreux facteurs, dont la durée du stress, la perception individuelle de la situation stressante, et les ressources disponibles pour faire face.