Durée: 12 mois
Rubrique: Hygiène Sécurité
Récapitulatif
Pour récapituler, l’activité physique et la gestion du stress jouent un rôle crucial dans la prévention des infections et le renforcement de notre santé globale. L’exercice régulier renforce notre système immunitaire en produisant des anticorps et en améliorant la circulation sanguine. La gestion efficace du stress est également essentielle, car le stress chronique affaiblit notre système immunitaire. Il est recommandé de pratiquer au moins 150 minutes d’activité physique par semaine et de trouver des méthodes de gestion du stress qui fonctionnent pour nous. En adoptant ces habitudes de vie saines, nous renforçons notre système immunitaire et nous protégeons contre les infections.