Gestion du temps : Techniques pour améliorer l'efficacité personnelle
Durée: 0 h 54 min
Nombre de leçons: 31
Rubrique: Technico-commercial
Maîtrisez votre temps pour atteindre vos objectifs professionnels plus rapidement !
Ce module fournit des techniques éprouvées pour mieux organiser son emploi du temps, hiérarchiser ses priorités et atteindre un meilleur équilibre entre vie professionnelle et personnelle.
1. Introduction à la gestion du temps
1.1. Importance de la gestion du temps
1.2. Objectifs du programme
2. Analyse de l_utilisation du temps
2.1. Identification des voleurs de temps
2.2. Évaluation des priorités
2.3. Diagnostic personnel
3. Techniques de gestion du temps
3.1. La matrice d_Eisenhower
3.2. La méthode Pomodoro
3.3. Le batching des tâches
3.4. La règle des 2 minutes
4. Planification et organisation
4.1. Création de to-do lists efficaces
4.2. Utilisation des agendas et des calendriers
4.3. Techniques de planification à court et long terme
5. Gestion des interruptions
5.1. Stratégies pour minimiser les interruptions
5.2. Gestion des emails et des appels téléphoniques
6. Priorisation des tâches
6.1. Techniques de priorisation
6.2. Identification des tâches à haute valeur ajoutée
7. Gestion du stress lié au temps
7.1. Techniques de relaxation et de méditation
7.2. Équilibre vie professionnelle et personnelle
8. Suivi et évaluation de la gestion du temps
8.1. Outils de suivi
8.2. Évaluation et ajustement des stratégies
9. Conclusion
9.1.2. Résumé des techniques clés
9.2. Conseils pour la mise en pratique