Gestion du Stress et Optimisation des Performances

1. Introduction au stress en milieu professionnel

1.1. Définition et sources du stress

1.2. Les spécificités du secteur des déchets et leurs impacts sur le stress

1.3. Conséquences du stress sur la productivité et la santé

2. Identifier les signes de stress dans le secteur des déchets

2.1. Symptômes physiques, émotionnels et comportementaux

2.2. Outils pour évaluer son niveau de stress

3. Techniques de gestion du stress pour les comptables et gestionnaires

3.1. Organisation des tâches et gestion du temps

3.2. Techniques de relaxation et de respiration

3.3. Stratégies de délégation et de priorisation

4. Développer la résilience face aux pressions professionnelles

4.1. Cultiver une mentalité positive

4.2. Techniques de résolution de problèmes

4.3. Créer un équilibre vie professionnelle/vie personnelle

5. Outils pratiques pour la gestion du stress dans le secteur des déchets

5.1. Utilisation de la technologie pour simplifier les tâches

5.2. Communication efficace avec les collègues et la hiérarchie

6. Conclusion et plan d'action personnel

6.1. Établir un plan de gestion du stress individuel

6.2. Suivi et amélioration continue